Fünf Tibeter
Das Energieprogramm der Fünf Tibeter
Kraftvolle Übungen für Körper, Geist und Seele.
„Das Geheimnis aus den Hochtälern des Himalajas lässt Sie Berge versetzen“
Das klassische und bewährte Programm für Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude
Das Erfolgsgeheimnis der Fünf Tibeter® ist ganz einfach, Sie machen Spaß und wirken!
Das Versprechen, das dir die Fünf Tibeter® geben, ist kein geringes: Zugang zu deiner ungenutzten Lebensenergie und Wohlgefühl von Körper und Geist. In Wahrheit gibst du dir das Versprechen selbst, und nur du selbst kannst es einlösen!
Gönne dir also etwas: Gebe dir Spielraum und genügend Zeit und die Freude der kleinen Schritte. (Die großen Schritte sind ohnehin nicht machbar, vielmehr ein bewusstes Geschehenlassen.)
Bei regelmäßigem üben entwickelst du ein neues Körperbewusstsein und du fängst an wirklich achtsam mit deinem Körper umzugehen und auf seine Signale zu hören (wann hast du dies zuletzt getan?)
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Solange wir es nicht erfahren haben, sind es nichts als Worte.
Wenn wir es erfahren haben, werden Worte überflüssig.
Doch Worte sind dazu da, zu inspirieren, zu erfahren.
(Autor unbekannt)
Wer oder was sind die Fünf Tibeter?
Die Fünf Tibeter sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm für jede Frau und jeden Mann, egal welchen Alters. Die Fünf Tibeter bestehen aus fünf einzelnen, sich ergänzenden Bewegungsabläufen, die vollständig praktiziert werden wollen. Die Kombination mit einer ruhigen und tiefen Atmung sowie mit positiven, lichten Gedanken intensiviert die Wirkung. Ergänzende Entspannungshaltungen unterstreichen den Wert der Übungen.
Was können die Fünf Tibeter bewirken?
Das Programm entfaltet eine ganzheitliche Wirkung. Es harmonisiert und vitalisiert die Organfunktionen, das Energiesystem, die Chakras, das endokrine Drüsensystem und das Immunsystem. Es fördert die Ganzheitlichkeit und baut neben äußerer auch innere Fitness auf. Sie erschließen auf natürliche Art und Weise einen Weg zum eigenen Ich, zu Selbstbewusstsein, zur inneren Mitte, zu Ruhe und Gelassenheit. In diesem Sinne entfalten diese einfachen Übungen eine wohl nie restlos auslotbare Tiefe und Qualität.
Was bedeuten die Fünf Tibeter für mich?
Sie sind für mich eines der größten Geschenke die ich in meinem Leben erhalten habe, Sie haben mir Türen geöffnet und Sie begleiten mich auf einer wundervollen Reise… Sie schenken mir positive Energie, machen mich stark für den Alltag, bieten mir ein Schutzschild und bringen mich immer wieder zu mir und meinem selbst zurück, Sie schenken mir Entspannung, Achtsamkeit, Dankbarkeit, schaffen Bewusstsein für das Wesentliche, Wichtige und Einzigartige. Sie sind mein morgentlicher Start in den Tag mit 20 Minuten Fitness für Körper, Seele und Geist, verbunden mit Dehnung, Tiefenatmung und Zentrierung, ich könnte wahrscheinlich noch viele Seiten füllen.
Welchen Ursprung haben die Fünf Tibeter?
Die Übungen sind abgeleitet aus dem Energie-Yoga, Sie ähneln dem Hatha Yoga und kommen laut Aussagen von Professor Thurmann eher aus Indien als aus Tibet aber sehr wohl aus dem Buddhismus. Peter Kelder verpackt in diesem Buch das gesammelte medizinische Wissen des Ostens. Ich persönlich möchte den Traum von Colonel Bradford den Peter Kelder beschreibt in mir weiterleben lassen, ob die Geschichte wahr ist oder nicht bedeutet mir wenig, vielmehr ist mir durch meine Erfahrung und lange Arbeit auch durch die Kinesiologie die Wirkung und das Wissen und die Philosophie der Geschichte sehr wahrheitsgetreu und glaubwürdig beschrieben und ja auch bewiesen das Sie Ihre Wirkung hinterlässt, und jeder der die Übungen ausübt wird seine eigene Wahrheit und Wirkung entdecken und entfalten.
Welches Geheimnis kann ich in den Fünf Tibetern erkennen?
Wie bereits in den oberen Punkten erwähnt, ist es eigentlich das Besinnen auf sich selbst, in sich gehen. Die Übungen wirken ordnend, ausgleichen. Sie fördern die Achtsamkeit, Bewusstheit, es öffnet das Herz, das Gemüt wird weich, Verhärtungen werden gelöst. Viele unzählige Geheimnisse verborgen in wundersamen, ja unscheinbaren Übungen verbunden mit vielen zusätzlichen Werkzeugen wie Meditation, Dehnung, Atmung.
Trainingsstunden können einzeln, in Gruppen oder Tagesseminaren angeboten werden. Siehe auch unter Akademie. Bei Interesse freue ich mich auf deine Kontaktaufnahme. Wenn du dich noch tiefer zu diesem Thema informieren möchtest, einfach in den Newsletter eintragen (auf der Startseite oder am rechten Bildschirmrand auf “Newsletter” klicken).
Die Fünf Tibeter als Antistress-Bewältigung
Die Fünf Tibeter bewirken eine Harmonisierung aller körperlichen und geistigen Abläufe, vom Blutkreislauf, dem Herzrhythmus, den Nervenimpulsen bis hin zur Gedankenwelt. Die Übungen stehen im Einklang mit dem natürlichen Rhythmus von Anspannung und Entspannung. Sie lockern überbeanspruchte und durch Stressablagerungen belastete Muskelpartien. Gleichzeitig beruhigen sie die Nerven, stärken unsere Widerstandkräfte und erhöhen so die Stressschwelle ganz erheblich. Die Fünf Tibeter geben uns innere Sicherheit und lassen uns zum lächelnden Sieger im Alltag werden.
Die Fünf Tibeter® eine Körpermeditation für jeden Tag
Die fünf Körperübungen können von jedermann/frau jeden Alters in zehn bis zwanzig Minuten täglich durchgeführt werden. Sie entstammen ursprünglich aus dem traditionellen Yoga-System. Sie wurden allerdings aus Ihrer statischen Form gelöst und mit bewusster Atemlenkung in dynamische Bewegungsabläufe umgewandelt. Die fünf Tibeter® sind ein fließender Bewegungszyklus. Für mich liegt eines der Geheimnisse der erstaunlichen Wirkungen beider Übungsabläufe in der harmonischen Verbindung von bewusster Atemlenkung und geführter Bewegung.
Zusammengefasst möchte ich wiederholen: Mit der richtigen Einstellung durchgeführt, sind Energieübungen wie die Fünf Tibeter® ein erneuerndes Lebenselixier für Körper, Geist und Seele. Sie fördern die Lebendigkeit und Langlebigkeit des Körpers, die Kraft und Intelligenz des Herzens und die Klarheit des Geistes.
Autor: Professor Dr. Robert Thurmann/USA
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Wirkungen der Fünf Tibeter auf allen drei Ebenen:
Körperliche Ebene:
- Training von Muskeln und Sehnen und dadurch Aktivierung des Stoffwechsels von Knochen und Gelenken…
- Durch Anspannung und Entspannung der Muskulatur optimale Leistungsfähigkeit aller Körpersäfte wie Blut, Lymphe, Liquor*, Verdauungssäfte, etc…
- Harmonisierung des gesamten Immunsystems und deren Hormonausschüttung…
- Über die Atmungsorgane wie Lunge und Haut Entgiftung des gesamten Körpers von Umweltgiften, Medikamenten, belasteter Ernährung sowie von Genussmitteln und deren Abfallprodukten im allgemeinen…
- Stabilisierung des vegetativen Nervensystems (Sympaticus/Parasympaticus), d.h. des Systems im Körper, das nicht von unserem Willen beeinflusst werden kann. Magen- und Darmtätigkeit, Herzfrequenz etc…
*Liquor: Definition: Der Liquor ist eine im zentralen Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) vorkommende Körperflüssigkeit, die von der Plexus choroidei gebildet wird.
Emotionale Ebene:
Durch Lösung der körperlichen Verspannungen – LOSLASSEN – lösen sich auch die emotionalen Muster auf, die in jeder Zelle unseres Körpers gespeichert sind, denn der Körper vergisst nichts, er speichert jede Kränkung, jede Verletzung. Und nur die Emotionen, die ich bewusst wahrnehme, kann ich auch loslassen.
Mentale Ebene:
Durch die Übungen bekomme ich mehr – Selbst –Erkenntnis, d.h. so bin ich wirklich, mit all meinen Schwächen und Stärken.
Dies schafft ein neues Selbst-Bewusstsein und daraus resultierend entsteht ein ganz neues Selbst-Wertgefühl. Ich nehme mich so an, wie ich bin und brauche all meine Schwächen und Fehler nicht mehr auf andere Personen projizieren. Ich genieße die Freiheit, ich selbst sein zu dürfen.
Autor: Dr. med. Edelgard Böcker-Schröder
Buchempfehlung: “Die Fünf Tibeter” von Peter Kelder
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